co wtedy

Sugeruję, by Ci co opowiadają głupoty napisali petycję do organizatorów K1 o wprowadzenie możliwości okładania stompami leżącego, pod warunkiem nie wyrządzenia mu krzywdy Remy prowadził do momentu faulu, decyzja wg. mnie słuszna. Szybkie pytanie: na ile takich akcji wg. Was należało jeszcze Hariemu pozwolić, 2 czy 3, a może do momentu totalnego [...]

Ja nie będe nic mówił o jego psychice bo nie wiem co się stało przed walka może mu coś Remy powiedział tak jak zidanowi materazzi. Przecież wcześniej nikogo nie bił gdy ktoś leżał. To było chwilowe jeżeli byłby jakiś psychiczny to by nawalił jeszcze sędziemu jak dostawał czerwoną i jeszcze wtedy Remy`emu

Od diety jest inny dział i wątpię żeby ktoś Ci ją ułożył. Napisz w dziale "Odżywianie" co jesz i ile a wtedy na pewno coś doradzą.

kaptury z barkami z moimi ograniczeniami czasowymi jeszce bardziej mi nie pasują (bo wtedy mam też tricepsy). Ja się pytam co do tego rozdzielenia tych pleców, tylko i wyłącznie pleców.?

[...] sie najpierw dietą i treningiem następnie suplementacja....potem po przeczytaniu kilkaset (kilku tysięcy) postów w dziale doping zadawaj pytania - gwarantuję Ci że wtedy będą sensowne i napewno otrzymasz pomoc. W takim wypadku jedyne co uzyskasz to to że po Tobie pojadą a nic sie nie dowiesz....a zrobisz i tak jak chcesz, my sie napewno [...]

[...] robić) to: - ławka, może być regulowana - dwa wolnostojące stojaki - sztanga, obciążenie - drążek i poręcze Z czasem albo idziesz w trening bardziej funkcjonalny i zaopatrujesz się w piłki lekarskie, pudło, ergometr itd, albo w typowo kulturystyczny i wtedy wyciągi, modlitewniki itp. Po prostu po pewnym czasie będziesz wiedział czego chcesz.

Kiedys czytałem taki temat jak MATEO zmieniał procesory w serwerze padł taki pomysł nawet ktos sie zgłosił z checia przerobienia forum ;D z tego co pamietam wtedy na nowych prockach "w godzinach szczytu" nie było nawet 50% obciazenia serwera. wiec bardzo mozliwe ze jest rezerwa i nie jest to narazie potrzebne !! Nie wszystko wiem ale [...]

[...] standard w tej klasie to stalowe sprężyny. za tłumienie odpowiada MCU. oj co do nich to słabiutko... ja to elastomery w tej klasie to gdy tylko jest chłodniej... zamarzają. wtedy o (i tak skąpym) tłumieniu można zapomnieć. sam widelec jest dość ciężki, za ciężki do xc więc zbieram teraz kasę na nowy amorek. tyle minusów, teraz zalety. widelec [...]

tak jak koledzy mowia - dobrze zebys sie zdecydowal co robisz, masa albo rzezba???? a poza tym przydalo by sie wiecej info o Tobie?? czy to twoj pierszy cykl?? jakis staz?? waga? wymiary? wypełniony profil tez jest nieraz pomocny takze sugeruje wypełnic wtedy koledzy napewno chetniej Ci doradza

wypisz po kolei co kierowało Tobą przy wyborze takich , a nie innych suplementów, może wtedy coś pokombinuję pzdr/

Był cały temat o tym. Co lepiej koleś wszedł wtedy chyba na 40mg :P

[...] drugi strzał kasz/ryżu/omletów. Jak w delegacji pracowałem i ograniczona była wielkość lodówki to robiłem podobnie, jeden dwa rodzaje mięsa na posiłki obiadowe i dobijałem wtedy resztę z produktów sklepach chleb razowy pełnoziarnisty, kasza kuskus (nie jest to ideał, ale lepsze niż ładować kebsa :-) ) lub jak miałem możliwość to kasza/ryż, [...]

[...] ze za duzo nie pomoze jezlei czynnik prowokujacy tradzik nadal jest aktywny. Tutaj kluczowe bedzie unormowanie hormonow a jezlei problem sie utrzymuje to tetralysal czy izo wtedy. Jednak jak nadal bedziemy majstrowac przy hormonach to trzeba sie liczyc z tym, ze gdzies tam ta skora moze w przyszlosci byc narazona na zmiany chocby w poziomie jej [...]

[...] drogach, próbuj biegać po miękkich poboczach. Unikaj dróg o złej nawierzchni, wyboistych i nierównych. Płaska nawierzchnia zmniejszy ryzyko kontuzji. Możesz biegać po chodnikach, ale i wtedy bądź ostrożna; beton jest jeszcze twardszy niż asfalt i łatwo jest potknąć się na nierównym chodniku. "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

Clansy nie kazdy jest od razu wielki jak Ty (szczegolnie po 9 miesiacach) A co do zdjecia to innego nie mam i dlatego nie wklejam, ale jak tylko zrobie to cos wrzuce i wtedy bedziecie mogli dobrze ocenic to czego tutaj nie widac To zdjecie jest z maja 2002, wiec teraz jest troche lepiej Skoro mowice ze jak na tak krotki czass jest OK to spoko, [...]

[...] ułożoną, ale i obliczoną dietę, przynajmniej na początku (jak sie to zrobi raz to potem się już pamięta), tudzież - dobrze znac wartosci odżywcze poszczególnych produktów, wtedy zabawa z gainerem nabiera sensu. czy brac w dni nietreningowe czy nie - to kwestia indywidualna, osobiscie uwazam że gainer, ze swoim wysokim ig nie jest [...]

[...] mam jesc gainera czy nie !? jeden pisze ze tak a drugi ze nie hehe moj plan jest taki : w dni treningowe bede jadl gainera 2 razy . przed i po treningu , uwazam ze wtedy organizm najbarddziej potrzebuje wartosci odzywczych w dni nie treningowe bede go pil raz po obiedzie , co Wy na to ? Oto moja dieta : Śniadanie I : Banan - 1 [...]

Żeby sadełko zrzucic to trenuj rano, na czczo, bo zużywasz wtedy energię z sadełka a nie z tego co zjadłes w danym dniu

A co na to watroba przy oralach? Mysle, ze taka informacja o tej wlasciwosci grejfruta nie jest po mysli sprzedajacym i produkujacym koks, bo wtedy by sie go mniej brało. Tak samo jak kiedys było głosno o tabletkach z winogron ktore sprawiaja ze alkohol dluzej trzyma i nie trzeba go tyle pić. Miały wejsc na rynek w ciagu paru miesiecy a nie ma ich [...]

[...] treningu te 2 tygodnie pomagaja, natomiast znam tez takich ktorzy po tych 2 tygodniach przez miesiac wracaja do formy bo maja duze spadki jezeli chodzi glownie o sile, więc wtedy w gre wchodzi raczej lżejszy trening przez tydzien/dwa.Jeżeli chodzi o trening z mniejszymi ciezarami to nijak sie to ma do pozniejszego cyklu na mase. Cykl na mase [...]